top of page
20240725_213827.jpg
jevany terapie.jpeg

Integrativní psychodynamický přístup...

​

​...dává možnost využít různé psychoterapeutické směry tak, aby ukázaly cestu v konkrétní životní situaci. 

Cílem našeho prvního setkání bude vzájemně se poznat.

V rámci integrativního přístupu pracuji s metodami kognitivně behaviorální terapie, psychodynamcké psychoterapie  Deliberate practice by Hanna Levenson, systematické terapie, kognitivní psychoterapie, metodou všímavosti a soucitu, narativní psychoterapie, i s prvky gestalt terapie.

​Vy přinášíte svůj příběh.

Já pokládám otázky, které se snaží ukázat nové možnosti. Nabízím jiný pohled, jinou cestu a po nějaké době také možnou změnu.

Pokud najdeme společné porozumění pro to jak dál, domluvíme se na dalších sezeních. V rámci psychoterapeutického poradenství bychom měli řešit Vaši současnou situaci.

Při dlouhodobé terapii  se můžeme zaměřit na zásadní změnu ve Vaší celkové kvalitě života.

V rámci školního poradenství pracuji s dětmi prvního a druhého  stupně základní školy a nižšího  gymnázia  (prima až kvarta).

S dospívajícími (vyšší gymnázium) se zaměřuji na sebepoznání, seberozvoj, sebehodnotu a identitu, wellbeing a celkovou duševní pohodu.

S dospělými v rámci individuálního psychoterapeutického poradenství řeším náročné životní situace, rodičovství, partnerství i pracovní vztahy.

Své lektorské a terapeutické zkušenosti z domovů pro seniory zúročuji v psychoterapeutickém poradenství pro seniory, kde pracuji také s jejich blízkými pečujícími.

​

GDPR

Údaje o klientech neshromažďuji, databázi klientů nevedu. Konzultace je možná také online. V rámci etického kodexu jsem vázána mlčenlivostí a diskrétností.  Písemné poznámky z konzultace jsou pouze pro mou potřebu a orientaci v procesu. Nemám smlouvu se zdravotními pojišťovnami, moje praxe je soukromá. Podpisem informovaného souhlasu po prvním sezení souhlasíte s podmínkami terapie.

  • Sebepoznání jako schopnost vidět sám sebe co nejobjektivněji. Každé takové poznání je zatížené předešlými zkušenostmi, určitými předpoklady, chybami ve vnímání, kontextem a dalšími věcmi.

  • Snaha jít do hloubky sebe sama a odpovědět na otázky, kdo jsem, jak mě vidí ostatní, jaké je moje místo na tomhle světě.

  • Jak vytvořit ucelený sebeobraz, který nám dává smysl a pomáhá nám ve složitých životních situacích.

  • Seberozvoj jako nalezení smyslu ve své práci, v životě.

  • Učit se a pracovat na svých cílech, na své motivaci.

  • Jak lépe zvládat a kontrolovat emoce, jak reagovat na kritické životní situace.

  • Jak být odolnější, jak zvládat každodenní zátěž, jak si porozumět a podporovat se.

  • Sebepojetí v kontextu školy, sebehodnota, identita, gender, LGBT.

  • Nejistota, pocit ohrožení, pocit nedostatečnosti, nízká sebedůvěra.

  • Pocit, že mi nikdo nerozumí.

  • Pocit, že mě nikdo nemá rád.

  • Jinakost, jak se s ní vyrovnat.

  • Vztahy s vrstevníky.

  • Úzkost, agrese, dlouhodobě špatná nálada.

  • Sociální sítě, šikana, kyberšikana.

  • Emoční a behaviorální obtíže žáků, které zasahují do vzdělávacího procesu.

  • Motivace k učení, jak ji podpořit.                    

  • Učební problémy a potřeby žáků- jejich prevence, diagnostika a doporučení intervence.         

  • Co dělat, když má dítě špatné známky a necítí se ve škole dobře a přijímané.

  • Každého z rodičů může potkat to, že jeho dítě začne trpět úzkostmi spojenými s velkou nechutí ke škole nebo se zaplete do čím dál častějších konfliktů s učitelem či spolužáky. Zejména u starších dětí nás může nepříjemně překvapit záškoláctví, užívání návykových látek nebo sebepoškozování. Dítě může potrápit i to, že přes veškerou snahu zažívá ve škole převážně jen neúspěch.

  • Všichni jsme součástí různých systému. Nejdůležitějším a zároveň nejkřehčím systémem je rodina..

  • Zásadně ovlivňuje náš životní pocit.

  • Často může být zdrojem problémů, které mají na naše celkové prožívání fatální vliv.                             

  • Porozumění fungování rodiny a mého místa v ní přináší jiný pohled na sebe sama, na problémy a konflikty, které se propisuji do mé kvality života.

  • Jakou výbavu emocí a vztahování se k blízkým mi dala moje původní rodina. Co z toho mi v mé rodině současné pomáhá a co naopak vztahy a situace komplikuje. To vše na pozadí mé duševní pohody.

  • Jak se Vám žije ve vašich partnerských vztazích, jaká máte očekávání a jak se daří je naplňovat. Co je ve vtahu pro vás podstatné, jak rozumíte respektu a toleranci. Jak zvládáte krize, konflikty a každodennost. O koho se můžete opřít, kdo je pro Vás v partnerství vzorem a proč.

  • Je Vaše partnerství naplněné?        

  • Jak používat nadhled a neztrácet energii.

  • To vše na pozadí Vašeho příběhu a Vaší životní spokojenosti.

  • Vliv a význam pracovních vztahů na osobní život.

  • Pracovní prostředí a firemní kultura s dopadem na Váš výkon, na spokojenost v práci i v životě.

  • Vaše profesní cesta.

  • Vaše rigidita a připravenost na změny.     

  • Jak ustát náročné vztahy na pracovišti tak, aby pro Vás dlouhodobě nepředstavovaly zdroj nepohody a úzkosti.

  • Náročné životní situace, do kterých se dostáváme souhrou náhodných okolností. Situace, které sebou přináší etapa života, ve které se právě nacházíme. Mají často společný jmenovatel a tím je bezmoc.

  • Jak s ní pracovat, jak jít těžkou a náročnou životní cestou. Jak najít a podpořit naději.

  • Jak udržet přesvědčení, že věci ještě mají smysl. Kde vzít sílu věřit, že všechno může dobře dopadnout.

  • Jak zvládnout náročnou životní etapu. Jaký mám plán, o koho se mohu opřít. Jak pečovat o své duševní zdraví, jak si uchovat psychickou a fyzickou kondici. Jak neztratit radost z každého dne, jak zvládnout možnou osamělost.         

  • Kde hledat zdroje. Jak svému životu stále rozumět a nacházet v něm smysl.

  • Jak podpořit a provázet své blízké v tomto období. Jak zvládnout svoje krize při péči o ně. Jak rozložit síly tak, aby nedocházely.

bottom of page